BODYSTYLING
*Formování postavy, celkové posilování svalů
-
Bodystyling je kombinace klasického aerobiku a posilování celého těla s vlastní vahou nebo s použitím nářadí (míče, gumy aj.).
-
Celkové formování postavy, posilování hlavních svalových skupin ve středním tempu za doprovodu rytmické hudby.
-
Bodystyling pomáhá zlepšování svalové vytrvalosti a zpevnění celého těla.
-
Vzhledem k velké aerobní zátěži jsou na tělo kladeny energetické nároky, a proto spolu s úpravou jídelníčku můžou lekce bodystylingu velmi úspěšně přispět ke snížení nadváhy a tvarování postavy.
-
Bodystyling je vhodný pro ty, kteří nemají rádi náročné aerobikové choreografie a koordinaci paží a nohou.