Večerní jóga
Lekce jógy jsou jemné a vychází z hathajógy a jógové terapie. Jógu tedy vnímám a předávám jako léčivý prostředek.
Během hodin, necháme za pomocí ásan a dechu rozproudit energii naším tělem. Znovu navrátíme pružnost naší páteři, volnost naším kyčlím, vnímavost chodidlům, a otevřeme naše ramena a hrudník. Jemným a nenásilným způsobem budeme vnášet uvolnění do míst, která jsou v napětí a posílíme místa oslabená a bez energie.
Nemusíte se bát, že byste něco nezvládli, každý si intenzitu cvičení řídí sám dle svého aktuálního stavu. Jóga by nikdy neměla bolet, a člověk by nikdy neměl chodit za své hranice. Na svých lekcích tedy nabízím možnosti, varianty ásan, tak aby si každý mohl vybrat tu, která je pro něj momentálně nejvíce přínosná.
Nemusíte být za každou cenu neuvěřitelně pružní a zdatní, abyste začali jógu cvičit. Každý jsme jiný a cesta jógy nás především vede k znovuobjevení vnitřní rovnováhy.
Jóga znamená souznění těla a duše. Přináší vnitřní klid a energii, která není přítomna pouze během cvičení, ale zůstává s námi i dále...
Pokud jdete na hodinu jógy poprvé informujte se prosím u lektorky o volném místě.